莆田孕期水肿应该吃什么

 　　莆田孕期水肿应该吃什么?怀孕以后，90%以上的准妈妈会出现身体浮肿、手脚发胀，连脚都变大了的情况，所以很多的孕妈妈在出现身体浮肿后，都不是很关心这种变化。但莆田盛兴医院产科医生提醒：并不是每一种孕期浮肿都是正常的、无害的，因此，孕期浮肿要注意缓解。

　　为什么孕期会发生水肿现象?

　　医生表示，水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，水肿现象也会随之消失的。

　　孕期浮肿的分类：

　　1、生理性浮肿：主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处。

　　2、过胖的肿：孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。》》》莆田适合孕妇的睡眠姿势

　　3、病态性浮肿：病态性水肿”则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。

　　孕期水肿吃什么?

　　1、摄取高蛋白、低盐饮食：每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，可以减少盐的使用量。

　　2、进食足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

　　3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物：如油炸的糯米糕、白薯等，以免引起腹胀，加重水肿。

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