莆田女性月经不调怎么办

 　　莆田女性月经不调怎么办?莆田盛兴医院医生表示，女性月经不调是不能被忽视的，它会给女性身体和生活带来诸多不便，还会引起其它的疾病，比如不孕症，所以大家平时就要注意做好月经不调的预防

　　预防

　　1、不要过于劳累

　　女性无论工作还是学习，都要注意劳逸结合，不要过于劳累，尤其是在经期，如果长时间从事繁重的脑力劳动，或者过于安逸，都可能导致月经不调。

　　2、性生活要注意卫生

　　女性朋友在性生活时要注意卫生清洁，更加不要在月经期间过性生活，极大可能会因为感染出血，严重的还会因为大出血而死亡。

　　3、避免刺激性食物

　　平时的饮食，女性要注意清淡些，注意营养的均衡，不要偏食暴饮暴食等，还要注意以免刺激性食物，因为这些食物有助阳生火，可能导致月经不调。

　　哪些习惯可导致女性月经不规律

　　1、生活作息不规律

　　女性日常生活中，如果作息时间不规律，睡眠不足，就可能导致盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。所以女性朋友应注意生活应有规律，避免劳累过度。》》》推选阅读：莆田女性月经不调是怎么引起的

　　2、过度节食

　　殊不知女性如果过度节食也是会导致月经不规律的，因为当女性身体脂肪不到体重的17%时，就会影响到月经正常，过度节食者机体能量摄入不足，影响雌激素合成就会影响月经来潮。

　　3、常常情绪异常

　　如果女性长期受精神压抑或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经，所以女性应该要保持乐观稳定的情绪，，避免多愁善感和心情激动，以保持月经周期的正常。

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