莆田痛经在生活上要注意什么

 　　莆田痛经在生活上要注意什么?莆田盛兴医院妇科医生介绍，长期痛经的原因可能与子宫位置过于屈曲，经血流出不畅，淋雨、趟水受凉或过食冷饮等原因有关。痛经经过调理或随年龄的增长，多数会逐渐减轻或自愈。那么，痛经在生活上要注意什么?

　　痛经在饮食上要注意以下几点：

　　1.不能吃生冷类：中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2.不能吃辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　3.不能吃影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到其他作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。》》》莆田经痛的中医治疗方法及保健

　　4.不能吃油炸食品：油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　　医生表示，痛经除了饮食注意还要做到以下方面：

　　1、不要长时间的久坐：为了保持下半身血液循环畅通，医生建议女性朋友应避免长时间的久坐，尤其是在月经期间，加上缺乏运动，对血管和心脏都有一定的影响，痛经会更加严重。

　　2、注意日常饮食：有痛经症状的女性，在饮食撒谎功能也需要注意，应注意饮食的均衡，多吃水果和蔬菜，还应该木艮据自身的情况多吃一些蛋白质，如鱼类、蛋类等等，月经期间较好是少吃辛辣的食物，可以预防痛经。

　　3、保持私处清洁：女性如果私处总是处于润的状态，是很容易惹上疾病的，就会引起霉菌性阴道炎，较终也就会引起痛经，所以说女性较好不要习惯性的使用护垫或者穿紧身裤，会使得阴道不透气。

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