月子保健的注意事项有哪些

　　月子保健的注意事项有哪些?莆田盛兴医院产科医生指出：由于分娩会给产妇的身心造成一定的疲劳，所以产妇在产后坐月子的保健工作不可忽视。坐月子的过程，实际上是产妇整个生殖系统恢复的一个过程，产后的恢复情况会影响到产妇的身体健康。那么，月子保健的注意事项有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【月子保健的注意事项有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍月子保健的注意事项主要有四个方面：

　　1、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。

　　2、有妊娠高血压综合症后遗症，在积极治疗的同时要控制盐的摄入;有贫血症状者，要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物;便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝淡盐水或蜂蜜水也有效;如果你不愿意过于肥胖，较好控制含糖高的食物摄入;嗜好香烟和酒者，继续像妊娠期那样控制，香辛调料和咖啡等，较好不要过量。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　3、女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内创面尚未完全修复，所以要禁止夫妻生活。否则很容易造成产期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。通常顺产妈妈56天后开始夫妻生活为宜;产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始夫妻生活;若是剖腹产，至少要三个月以后。

　　4、适当而正确的运动对妈妈身体的恢复有益无害，当然，具体的运动量和时间则要木艮据妈妈们自身的体质和状态而定。

　　以上是关于月子保健的注意事项的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。