做月子怎么保健

　　做月子怎么保健?莆田盛兴医院产科医生指出：女性在夏天做好月子保健是很重要的，如果不做好月子保健，很可能会引起一些并发症和后遗症，给女性的身体带来严重的影响。那么，做月子怎么保健?为此，我们请来了医生为我们详细介绍：

　　【做月子怎么保健】

　　针对以上问题，医生对此问题做如下解释：

　　1.坐月子保健需要精神愉快:首先，要精神愉快，心情舒畅，有一个安静，舒适，阳光充足的休养环境。

　　2.坐月子保健需要适当运动:坐月子应逐渐增加活动量，下床活动能促进子宫，全身器官及腹肌恢复，可以选做一些简单的床上体操，活动量以不感觉疲劳为限度。这样对肌体的新陈代谢，形体恢复都大有益处。

　　【坐月子的生活和饮食注意事项】

　　3.坐月子保健需要做好出血护理:坐月子要注意观察子宫恢复情况，也就是要注意观察恶露的色、味及量。恶露是由子宫在复原过程中排出体外的，由血液，坏死的脱膜组织及粘液混合而成的。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　4.坐月子保健需要护理好乳房:乳房的护理也很重要。每次哺乳前应清洗乳房及双手，定时哺乳，时间一般不超过30分钟。如果婴儿吃不完，应将乳汁排空。如遇到有乳头皲裂，乳腺发炎时，应停止哺乳，及时治疗。

　　5.坐月子保健需要合理饮食:合理按排产妇的饮食，以高蛋白，高热量，高维生素，易消化的食物为宜。每日应有荤有素，切忌偏食及过量。不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物，保持大便通畅。

　　6.坐月子保健需要注意保暖:注意保暖及防止中暑。当室内温度过高时，如果不注意通风降温，产妇极易虚脱，婴儿也会出现脱水热，如出汗较多时，应及时擦干并更换衣物，每日用温水擦浴或淋浴，以保持皮肤清洁，冬天要注意防寒保暖工作。

　　以上就是关于做月子怎么保健的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。