莆田产后坐月子的饮食注意

 　　莆田产后坐月子的饮食注意?坐月子是女人身体调理的重要时期。人家都说，月子做的好不好，直接决定了未来新妈妈的体质，因此，坐月子对于新妈妈来说十分重要。那么，产后坐月子的饮食注意有哪些?莆田盛兴医院产科医生为您做详细介绍。

　　产后一周不宜进补：

　　女性在孕期时，体内的雌激素是产前的一千倍，新陈代谢较为旺盛，产后立即出现下降，雌激素的突然骤降、分娩时体内营养、能量、血液大量流失，削弱了胃肠的蠕动。此时若大吃大喝，月子前胖的产妇吸收能力较好，过于营养导致身材更胖;月子前瘦的产妇虚不受补，导致腹泻体重下降。因此，产后一周不要立即进补。医生提醒，产后一周如果恢复不好，容易导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出容易在体内恶变。

　　产后一周注重合理饮食：

　　1、产后一星期不宜服用人参：在产后一个星期之内为让产后更好的休息和恢复体力，不建议服用人参。若要进补，可选在产后一个星期适当的服用人参，以帮助产后女性恢复体力。

　　2、不宜过多摄入红糖水：月子期间，女性不宜摄入过多的红糖水。红糖水摄入过多易致使产后女性的恶露血量增多，或恶露不尽的情况，不利于产后女性的身体恢复。

　　3、不宜太快进食过补的糖类：首先需说明的是，产后女性是可以适当喝汤的，但需避免大量进食过补的汤类。大量喝补汤或催乳汤时，易直接致使产后女性分泌大量奶水，或出现奶水淤积，致使产后女性出现乳腺疾病。》》》莆田坐月子期间如何清洁身体

　　4、不宜摄入过多蛋类：产后月子期补充蛋白质和营养需适当。医生介绍，女性在月子期间，不宜摄入过多蛋类，建议每天3-4个鸡蛋即可，过多摄入蛋类易加重人体肠胃的负担。

　　5、其他：产后女性的身体消耗过多，肠胃虚弱，此时不宜进食发硬的食物，以免影响肠胃的消化或出现积食的情况。当然，此时也不宜进食过咸的食物，避免出现身体浮肿;而生冷的食物不仅会影响到肠胃的消化，也不利于恶露排出，因此，在女性坐月子期间，需避免以上食物。

　　医生提醒：生完孩子，有的新妈妈就会觉得万事大吉，可以放松惕了。其实不然，生完孩子后女性也还是有很多需要注意的地方，产后42天检查对新妈妈来讲很重要，分娩可能会导致肌肉松弛，若想要恢复肌肉的张力与弹性，达到痊愈目的尿失禁等问题，时间是在产后3个月，再者无论血压是否正常都应检查好血压问题，如果血压一直没有恢复正常水平，应该做进一步治疗。

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