莆田孕期补充叶酸的时间

 　　莆田孕期补充叶酸的时间？叶酸是蔬菜中一种维生素，对人体有很多好处，可以预防孕妇贫血，预防胎儿发育中神经管畸形。莆田盛兴医院产科医生表示，叶酸不仅在孕期要补充，在怀孕后也是需要补充的，但是叶酸也不是随便补充的，需要正确使用才有利于胎儿成长。

　　孕前就要开始补充叶酸：

　　医生表示，女性朋友应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，此时期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，较易致畸。

　　怀孕初期是补充叶酸的黄金阶段：此时胚胎细胞分裂分化旺盛，脑细胞增殖迅速，较容易受到畸形细胞的影响，如果此时补充适宜量的叶酸，可以有效减少胚胎畸形的可能性，提高胚胎质量，促进优生的进行。

　　此外，补充叶酸还要注意以下事项：

　　一、夫妻双方一起补：受精卵优劣决定了胚胎质量，这需要夫妻双方两人共同努力，在考虑怀孕前三个月就要开始有意识地调理身体，准爸爸们也要补充叶酸，毕竟自己也参了一半的股份，叶酸不足会降低精子质量，会给未来宝宝带来严重疾病的可能性。》》》莆田孕期要防止胎儿肥胖

　　二、科学制定叶酸补充量：准妈咪们较好还是不要太过依赖采取药物补充叶酸，建议从饮食中摄取，蔬菜瓜果中有着丰富的叶酸含量，通过饮食摄取的叶酸既容易吸收，又不会有幅作用。准妈咪日摄入量较佳为600微克上下，不同孕期的身体状态各有不同，准妈咪们还是在医生指导下选择叶酸片剂服用。

　　三、叶酸补充有讲究：叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因而孕妇烹煮饮食的习惯要调整，较好当天买当天煮食，并且烹煮时间不要过长，以清淡有营养为主打路线，尽可能减少叶酸流失。

　　四、做好每阶段的产检：做好每个阶段的产检工作很重要，怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性较好在孕前6个月停止用药。

　　医生提醒：备孕的夫妻，除了参考准备怀孕期间和孕期补充叶酸基本常识外，还要了解怀孕补充叶酸注意事项，尤其要向医生询问需要服用多大剂量叶酸片，或者服用的叶酸补充剂是否适合，正确服用叶酸。

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