莆田女性月经不调要怎么预防好呢

 　　莆田女性月经不调要怎么预防好呢?想要预防月经不调还是很简单的，月经不调的预防在经前和经期忌食生冷寒凉食物，而且要注意别滥吃滥用药物，每天可喝生姜红糖水，多食用瘦肉及含钙丰富的食物，这些不起眼的生活细节都有非常好的预防月经不调成效。那么女性月经不调要怎么预防好呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　女性月经不调要怎么预防好呢?

　　1、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是日常预防月经不调的方法之一。

　　2、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。

　　3、适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：对于月经不调的预防还可以通过补充足够的铁质来避免发生缺铁性贫血。进行月经不调的预防可以多吃一些肉类或者蔬菜瓜果等有滋补性的食物。》》》莆田女性月经量少需要做哪些检查

　　月经不调的常见症状表现：

　　1、经期提前

　　月经周期缩短，短于二十一天，而且连续出现两个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅一周左右，或黄体期短于十天天，或体温上升不足零点五度。

　　2、月经中期出血

　　指的是经间期出血、排卵性出血，两次规律正常的月经周期中间出现的出血，这种月经不调的症状是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

　　3、经期延长

　　月经周期正常，经期延长，经期超过七天以上，甚至两周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多，子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

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