月经不调要怎么调理

　　月经不调要怎么调理?莆田盛兴医院妇科医生指出：大病需治，小病靠养。女性朋友更是这样，很多女性朋友们就是由于不注意养护而产生各种疾病的。月经不调就是其中之一，所以我们需要引起重视的就是月经不调的调理方法，那么，月经不调要怎么调理呢?下面就由医生为我们介绍：

　　月经不调需要做到以下几个方面：

　　一、月经不调的调理还需注意生活规律，月经不调患者需经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

　　二、调整饮食是月经不调的调理方式之一，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主; 月经不调患者需保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

　　三、提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延年益寿均有重要意义。生活和谐，研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，这些都是属于月经不调的调理措施之一。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　四、月经不调患者的经血量多者忌食红糖，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是月经周期不规律的调理方法之一。

　　五、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。进行月经不调的调理患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　六、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于月经不调的调理。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

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