莆田月经不调饮食需注意哪些

 　　莆田月经不调饮食需注意哪些?莆田盛兴医院医生表示：随着年龄的增长每个女性都会有月经，这是很正常的生理症状，并且月经是有一定的周期。但是有的女性会出现月经周期比较长甚至是月经一直不停止的现象、月经不调等。不仅给自身的生活带来莫大的困扰，如果一直这样会导致女性贫血的严重后果。

　　月经不调饮食需注意哪些：

　　1、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　2、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　3、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。》》》莆田女性月经不调会导致什么危害

　　女性月经不调症状有哪些：

　　1、月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　2、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

　　3、经期延迟平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　4、经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　5、经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

　　月经紊乱对于大部分的女来说并不陌生，因为很多的女性都有过这样的情况，比如说月经期提前了或者月经期推后了都是月经紊乱的表现症状，所以当女性具有上述症状时不要盲目的进行接受，而要去医院进行治疗。

　　以上是关于“莆田月经不调饮食需注意哪些”的介绍，文章内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线4009180606，与医生一对一详解。