莆田平日生活中女性要如何预防痛经

 　　莆田平日生活中女性要如何预防痛经?痛经的发生会严重影响到女性的身体健康，生理期间女性由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经，所以女性平时需要尽早了解这种疾病的出现，而且也要注意预防方法，那么平日生活中女性要如何预防痛经呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　平日生活中女性要如何预防痛经?

　　1、饮食均衡

　　避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。

　　2、补充矿物质

　　钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环。》》》莆田日常缓解痛经的方法有哪些

　　哪些情况会引发女性痛经?

　　1、妇科疾病

　　妇科疾病也是导致痛经的原头之一，如阴道炎，子宫内膜炎等，患病都会出现痛经的症状。

　　2、子宫发育不良

　　先天性发育不良，导致血液无法正常供应，使女性子宫缺血、缺氧，导致女性出现痛经的状况。

　　3、子宫内膜中前列腺素过多

　　前列腺素增多超出正常的水平，就会使女性经血内的前列腺素大大增加，从而影响到女性子宫肌纤维收缩，使其收缩异常，导致女性出现痛经症状。

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