痛经需注意 应该正确调理

 　　女人痛经确实给女性带来不少痛苦的，但也是跟很多女性体质有关的，也有的是体质虚弱或痛觉敏感的人也容易患痛经，所以引起痛经的原因也是有很多的，女性出现痛经症状，需要及时的进行调理，并且要木艮据自己的原因还进行调理这样成效会更好。

　　如果痛经是由于情绪、遗传或其他综合因素引起的，那么生完孩子后症状就很难改善。情绪紧张、抑郁、恐惧的患者容易痛经，产后激素水平改变，加上孩子的哭闹、休息不好等原因，会使女性心理上更加紧张、忧郁、脆弱，这样的情绪会加重痛经症状。

　　因此在月经期间的时候，要学会自我控制情绪。因为恐惧、敏感、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，继而出现痛经或使痛经的症状加重。因此，女性月经期间保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，能有效避免痛经的出现。推选阅读 痛经患者需要掌握的调理方法

　　当疼痛发作时，可以对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的实用中医调理。另外，多喝热的姜红糖水也会有良好的成效。女性朋友作息要规律，例如三餐，睡眠都要规律，生物钟混乱容易引起经血不正常，月经不调，痛经等。生活中要多注意保暖，少用冷水。

　　而且在月经病的调养中具有十分重要的作用。女性要懂得合理调配饮食，大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。推选阅读 莆田看妇科病去哪个医院好

　　能缓解痛经的食物：包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

　　可适当喝酒：酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿，可以起到散瘀缓痛的作用，对防治痛经有一定的成效。

　　在来月经的那几天要注意，调理痛经不要有强烈的体力劳动，另外还要注意休息，不要总是看电视，玩电脑等等，另外还要注意保持充足的睡眠。以上就是关于女性痛经调理的介绍，如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线客服，我院专业在线客服会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复。