伤害女性乳房健康的行为有哪些

 　　很多女性受到乳腺疾病的困扰，乳房的健康与女性的行为习惯有很大关系，日常生活中女性某些行为是可伤害乳房健康的，女性应该对此引起重视。那么，伤害女性乳房健康的行为有哪些呢?莆田盛兴医院医生来告诉大家。

　　一、抱臂

　　许多女性都有抱臂的习惯，却不知抱着胳膊是对乳房较不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。

　　二、驼背

　　经常驼背会压迫女性的胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。

　　三、弯腰

　　由于工作节奏紧张，尤其是久坐女性，总保持同坐姿，时间一长往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。

      四：伏坐

　　长时间的坐姿，劳累或者习惯影响，有些女性喜欢斜着靠或趴在桌上，然而这样会使胸部处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，还会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

　　五、趴睡

　　由于没有午休的地方，许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知，如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。女性应尽量少趴着睡觉，较好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。推选阅读 女性得乳腺炎有哪些症状

　　此外，佩戴不合适的胸罩，饮食不合理，受外力挤压，不注意卫生，性生活过于粗暴等都会使女性的乳房受到伤害。推选阅读 乳腺小叶增生怎么预防

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