莆田无痛人流后怎样保养

 　　莆田无痛人流后怎样保养?莆田盛兴医院医生表示：人流对女性朋友的身心都会造成一定的伤害，无痛人流后要注意做好保养工作，使身体更快、更好的恢复健康。术后的身体较为虚弱，因此此时的营养摄入非常重要，合理的饮食调理也是促进身体恢复的关键，做好人流术后护理。

　　无痛人流后怎样保养：

　　一、节制夫妻生活

　　节制夫妻生活非常必要，因为人流术后若过早同房，易造成术后子宫收缩不全、术后大出血、急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可引发继发性。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　二、科学饮食

　　人流后卵巢的保养要注意科学饮食，注意饮食合理均衡，食物的摄入既要有营养也要易于消化，在保证充足优质蛋白、维生素及无机盐摄入的基础上，也要注意饮食要低脂低糖低热量，以帮助身体恢复，保养卵巢。

　　三、适当运动

　　人流后在不影响身体恢复的基础上，应该木艮据身体的恢复情况适当的运动，以促进机体血液循环，增强免疫力，帮助协调内分泌，保养卵巢。》》》莆田人流后如何自我保养

　　四、保持好心情

　　女性忧伤、抑郁、紧张、苦闷等的不良情绪可干扰体内内分泌的调节，影响女性健康，而很多女性对人流都可能产生紧张、忧虑、悲伤等的情绪，因此女性应该注意做好调节，保持好心情，以免对身体恢复产生不良影响，帮助做好卵巢保养。

　　在日常的饮食中应多吃以下几类食物：

　　1、由于人流后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　2、人流手术后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　3、人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　4、从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。因此人流术后女性应当多吃这些食物。

　　5、人流手术后要忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　6、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　另外，在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。如果小肚子疼痛难忍，较好到正规医院检查一下，以排除宫内感染的可能性，术后两周一定到正规医院复查，人流术后要进行消炎处理或者输液进行抗感染的治疗。

　　若想在人流后身体恢复较快，不留下什么后遗症。不仅要了解无痛人流术后饮食要注意哪些方面?还要在进行手术时选择先进的人流技术，这既有利于手术的顺利进行，又有利于术后身体的恢复。

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