颈椎僵硬要如何缓解

 　　颈椎僵硬要如何缓解?莆田盛兴医院骨科医生指出：日常生活的常常看到一些人因不脖子不舒服，就将头部向左扭向右扭，而且能听到咔咔的声音，之后人体会感觉比较舒服，但是殊不知，这舒服只是短暂的，咔咔的声音时间久了的会造成骨骼关节退化，甚至的导致局部的麻木。下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【颈椎僵硬要如何缓解】

　　针对以上问题，医生介绍，颈椎僵硬的缓解措施主要有以下几个方面：

　　1、颈部不要过度劳累：避免颈椎僵硬的出现一定不能使颈部过度的活动，要知道，如果颈椎不舒服的时候进行过度的活动，极有可能会造成病情的加重。

　　2、避免颈部的伤害：一定要在生活中尽量避免一些伤害颈椎的活动出现。尽量从自我的生活中做好对它的保护，才能减轻疾病的发生。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　3、良好的睡眠：一定要注意的是枕头的选择和睡眠质量的保证，对于枕头的选择，较适宜的高度为12-16厘米，在睡觉的时候一定要将颈部较好能够放在枕头上，较好不要悬空，尽量使头部保持略微的后仰。而习惯侧睡的患者，应当将枕头调整到与肩同宽。

　　医生提醒：患有颈椎僵硬的患者除了以上的缓解措施之外，应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院有专业的医生。针对您的病情制定出一套安全、可靠地治疗方案。

　　莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的 设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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