莆田女性孕中期适合做什么运动

 　　莆田女性孕中期适合做什么运动?莆田盛兴医院医生表示，孕期活动活动还是有必要的，而孕中期较适合做哪些运动呢?下面就给大家介绍下。

　　1、散步 天气适宜时，在亲友陪同下到空气清新的公园、郊外田间小道上或树林里散步，每周3～5次。散步的时间多少和距离长短以不觉劳累为宜;

　　2、做广播操 每日可在散步之后或工作之余做几节。怀孕头3个月内，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，动作幅度应小一些，节奏慢一些。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少做甚至不做。到了怀孕后期，要减少弯腰和跳跃，但可以增加脚腕、手腕、脖子等活动;

　　3、游泳 游泳是比较适合孕妇的运动之一。它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。同陆上运动相比，游泳还具有减轻腰部压力的优点。但要注意游泳池水的卫生;》》》莆田怀孕中期孕妇吃什么好

　　莆田女性怀孕中期要做什么检查

　　1、四维彩超检查：四维彩超是排除畸形的重要手段，可以了解胎儿发育情况。此外，做四维彩超可以清楚看到胎儿在孕妈妈腹中实时动态运动图像的，对于胎儿的所以发育情况可以一目了然。对于其他疾病领域的，四维彩超可实时观察人体内脏器官的实时动态运动，为治疗疾病提高可靠的科学依据。

　　2、糖尿病筛查：怀孕中期体内胰岛素的激素水平已经明显的增加，这时可以做糖尿病筛查。大部分妊娠糖尿病的筛检是在孕期第24周做，血液指数若在140以下，属正常;指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血。

　　3、唐氏筛查：通过查母体血来查胎儿染色体疾病凤险度的检查。通常在孕十五周到二十周及不超过二十一周之间的抽母体血做唐氏筛查的检查。这个唐筛是通过查母体血来查胎儿染色体疾病凤险度的检查。

　　4、羊膜穿刺：施行羊膜穿刺，主要是看胎儿的染色体异常与否。

　　5、浮肿检查：怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，建议赶紧测量血压，以防妊娠高血压综合征。

　　6、听胎心音：听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生才会开出一系列化验单。

　　7、B超检查：了解有无严重的胎儿畸形，如脑积水、无脑儿、脊柱裂、先天性心脏发育异常及其它内脏异常，以便对异常者及早终止妊娠，这是怀孕中期的产检重要内容。

　　莆田盛兴医院产科病房按家庭化模式配备，温馨舒适，生活家电用品一样齐全。新生儿门诊提供新生儿健康监测，健康指导等服务。婴儿提供新生儿游泳，新生儿抚触等服务。产后健康管理帮助产妇提供产后健康指导，心理指导，乳房按摩，产后盆底康覆等技术服务。

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