更年期综合症的食疗方法有哪些

 　　更年期综合症的食疗方法有哪些?莆田盛兴医院妇科医生指出：更年期是每个女性都会经历的一段特殊时期，在这期间身体会出现一些不用程度的不适症状，因此要及时进行治疗。那么，更年期综合症的食疗方法有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【更年期综合症的食疗方法有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍，更年期综合症的食疗方法主要有以下几个方面：

　　1、莲子百合粥。 莲子、百合、粳米各30克同煮成粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　2、地黄枣仁粥。酸枣仁、生地黄各30克，大米100克。可补阴清热，适用于五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。

　　3、七宝粥。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣煮成粥。强肾、健脾。

　　4、甘麦莲枣汤。甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬3味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。本膳有清心安神、养阴润燥的功效。适用于更年期妇女心烦、躁动、失眠患者食用。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　5、玄地乌鸡汤。玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。本膳有补血滋阴、补肾平肝的功效。适用于更年期肾虚、头晕目糊、气阴不足患者食用。

　　6、虾米粥。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。可补脾益肾，适用于经量较多或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。

　　医生提醒：女性更年期综合症期间，除了以上食疗的方法之外，日常生活中适量的运动，可以帮助我们增强体质，提高免疫力，另外，定期的妇科检查，可以有效的预防妇科疾病的发生，因为一旦在检查过程中，检查出疾病，积极的配合治疗，疾病是可以治疗好的。

　　以上是关于更年期综合症的食疗方法有哪些的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。