断奶后，你的D罩杯胸还在吗？

 　　what?!断奶后胸部还会缩水?是的，你没有看错，会缩水!断奶后胸”没了“，这可怎么办呢?

      断奶较合适的时间?

　　美国儿科学会建议6个月内采取纯母乳喂养，当添加了固体食物后，继续母乳喂养至少到12个月。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。

　　但是，也有些妈妈由于自己的特殊原因，不得不停止母乳喂养，比如需要很长一段时间的离开。

　　到底什么时候断奶，应该完全由妈妈和宝宝自己来决定。不要去管别人什么时候开始，也不用考虑别人建议你什么时候断奶。遵循自己的想法，无论早和晚。但是强烈建议尽量延长母乳喂养时间，自然离乳的方式断奶。

　　断奶应该做哪些准备?

　　给宝宝断奶应循序渐进，自然过渡。如果白天哺乳5次，应该先减少到4次，等宝宝适应后，再减少到3次，直到完全断奶。

　　断奶时，注意应用先从中午开始断奶，逐渐向早晚两头靠近。较后再断晚上睡觉前和早上睡醒后的那顿母乳，因为宝宝通常对早晚的母乳较依赖。

　　宝宝不喜欢用奶瓶，喝奶粉怎么办?

　　断奶3周前就穿插规律的奶瓶喂养

　　一直是母乳喂养的宝宝一看到奶瓶就会哭闹，为避免这种现象，建议新手妈妈在宝宝断奶三周前就开始穿插规律的奶瓶喂养。这种交叉哺乳不会对宝宝的生长发育造成其他干扰。

　　母乳替代

　　如果妈妈还有乳汁，可以使用挤出的乳汁装在奶瓶里瓶喂，因为宝宝已习惯那种味道，这样更有助于宝宝接受奶瓶。如果母乳缺乏，再改用配方奶。

　　如何正确断奶?

　　较自然的断奶是宝宝自己开始的。宝宝自己降低对母乳的愿望，随之吃奶次数越来越少，直到完全被其他食物代替，完成断奶，这就是自然离乳。

　　当然，并不是所有的孩子都能自然离乳，有些可能需要费一番周折，这时候，正确的断奶技巧，能够帮助顺利度过断奶期。

　　1、逐渐断奶。逐渐的断奶可以帮助妈妈和孩子更好的适应变化，当然，这种断奶可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月，直到完全停止母乳喂养。如果乳房感觉到不适，喂养可以让你感觉舒适一些。尽量的减少喂养次数，每天减少一次或者两次，逐渐到停止。

　　2、和孩子进行交流。孩子往往理解能力大于他的表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉他你的这些想法，并将其他大一些的孩子断奶作为榜样，让他明白，随着年龄的增长，断奶是必要的。当他某天早晨没有要求母乳时，给他表扬;“你长大了，早晨都没有要奶吃!”如果你有不舒服，比如乳头疼痛，也可以告诉他，让他吸吮几口。

　　3、给予更多的关注。断奶可能让孩子感觉失落，给他更多的关注，让他知道即便不进行母乳喂养，妈妈爱他。和他一起阅读绘本、游戏等方式，增加亲子互动，有助于缓解孩子的不良情绪。

　　4、不提醒不拒绝。当孩子忘记母乳时，不用提醒他。到了日常的母乳时间时，可以通过游戏、看绘本等方式转移注意力，从而让他忘记母乳，这个过程也可以让家里其他成员来帮忙。如果他想母乳，也不要拒绝，可以给他一个短时间的母乳喂养，然后给予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，随着孩子的步伐，不能急于求成。

　　5、阻止长时间的喂养。如果平时母乳喂养的时间较长，可能需要一段时间来控制他吃奶的时间。尽量通过其他方式来打断他的吃奶时间，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点母乳，然后就到奶奶家里去”

　　6、减少睡前母乳。有些宝宝在睡前要吃奶，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。所以首先要做的事情是让两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法，帮助他入睡，逐渐让他脱离用乳房作为安慰。当夜间醒来的时候，也是尽量避免采用母乳，可以通过拥抱、拍打等方式，帮助其再次入睡。当然，这个过程并不容易，但依然是必需的。

　　7、减少接触乳房的机会。当和孩子玩出的时候，可以穿着不容易让他接触到乳房的衣服，另外，不要当着孩子的面换衣服，以免引起他吃奶的欲望。

　　乳房缩水有办法改善?

　　产妇从怀孕开始，乳房就开始储存奶源，所以乳房一直处于增大状态，尤其是产后，由于开始哺乳，乳房往往更加丰满。乳房变小的根本原因是由于妈咪本身的生理变 化引起的，由于妈咪们分娩后卵巢收到损伤，恢复速度也比较慢，所以导致妈咪的雌性激素分泌过少，从而引发妈咪乳房变小。

　　有什么好方法可以让你的乳房保持较好的状态呢?

　　1.坚持穿戴内衣

　　哺乳期开始，就要开始穿戴内衣，如果没有胸罩定型，很容易导致乳房开始出现下垂的情况。重量增加后，下垂症状更明显(A杯的真的不用担心了，泪流满面)坚持 配带胸罩，让乳房有支撑和扶托，这能够有效的刺激乳房血液循环通畅，促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，且起到保护隔离作用。要选择大小合适、 有钢托的款式，不合适的内衣只会适得其反。

　　2.哺乳期正确喂奶

　　哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶的方式。如果宝宝只习惯单边喂养，妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空，否则断奶后，就可能出现左右大小不一的情况。

　　3.早晚按摩法

　　在每晚睡觉前和早上起床后，进行简单的手法按摩，以顺时针或者逆时针方向打圈，能够有效的促进胸部血液流通，有利于刺激激素的分泌，建议结合胸部专用类乳霜 产品，提供营养与胶原。当然，各位妈咪们也可以邀请你家亲爱的爸比来完成这项工作，还能增加情趣不是?各位心知肚明啦!