莆田孕妈妈产后康覆需要注意什么

　　莆田孕妈妈产后康覆需要注意什么?产后身体恢复问题已成为大多数孕妈妈关心的话题，孕妈妈想要产后让自己的身体恢复的更快些，就需要注意以下相关的注意点。那么孕妈妈产后康覆需要注意什么呢?下面就让莆田盛兴医院的医生告诉大家。

　　孕妈妈产后康覆需要注意什么?

　　1.注意产后的护理

　　对于产后的妈妈们，要注意采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动，但是剖宫产的产妇要注意避免压迫伤口，避免恶露污染伤口，休息需要更长的时间。

　　2.注意饮食的调理

　　产后，自然产的妈妈们可以马上进食易消化的饮食，适量饮水，但是剖腹产的妈妈就需要6小时后才能进食，并且要注意饮食营养合理、平衡，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质要适当摄取。

　　3.　注意产后避孕

　　刚产完，短期内，新妈妈是不适宜再次怀孕的，需要静养一段时间，即使身体恢复后，也要做好避孕工作，以免再次怀孕给身体增加负担。》》》莆田产后检查具体要做哪些

　　产后常吃这些食物，好的快：

　　1、蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。

　　2、炖汤：炖汤类食物的营养丰富，易消化吸收，能促进新妈妈的食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

　　3、鱼：鱼的营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是推选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

　　4、红色食品：红糖、红枣、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。

　　5、鸡蛋：鸡蛋当中的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，西安俪人医院医生指出，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

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