坐月子有哪些注意事项

　　坐月子有哪些注意事项?莆田盛兴医院医生表示，我们都知道女人生孩子是一生的大事，也是非常伤身体的一件事。一旦坐月子没有护理好很容易给今后的生活带来不必要的麻烦。由于分娩时出血和频繁的宫缩导致妈咪身体虚弱。那么坐月子有哪些注意事项呢?下面由医生为我们介绍：

　　坐月子有哪些注意事项?坐月子不能吃的食物有哪些?

　　一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　二、产后饮食不宜大补。会导致肥胖的概率增加，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，较终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。

　　坐月子有哪些注意事项?

　　1、喂奶感觉腹痛是正常的生理反应：母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。

　　2、用正确的方法停止哺乳：一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。

　　3、月子里易患腰痛、关节痛：产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。

　　以上是关于坐月子有哪些注意事项的介绍，希望对您有帮助，如果您还有疑问，请直接点击在线客服，或者拨打健康热线 0594-5566666，与医生进行一对一的介绍，较后衷心的祝愿您身体健康，工作顺利!