莆田坐月子的时候需要注意什么呢

 　　莆田坐月子的时候需要注意什么呢?坐月子，算是女性朋友的一个重要的生理过程了。当我们生完宝宝，身体已经耗费了很多元气，身体的很多器官都是处于未恢复状态，很多老人都会说自己腰酸背痛，说是坐月子的时候受了凉，坐月子是十分有讲究的，那么坐月子的时候需要注意什么呢?下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　坐月子的时候需要注意什么呢?

　　一、不能碰凉水

　　女人的身体相对于男人的来说，是相对容易受寒凉的。由于女人在生孩子的时候，出血多，会损失体内的气血，本身就容易遭受寒凉侵袭的女人，在做月的时候就更应该多多注意这方面，一旦寒气入侵，很容易导致身体出现很多疾病，随着年龄慢慢增长，身体的机能开始下降，很多诸如关节炎，腰腿疼的病症就会随着而来。

　　二、不能劳累

　　产后在做月的时候，一定要多多休息，产后一个月内，尽量不做剧烈的运动，不做重的力气活。一方面原因在于产妇生完孩子后，身体虚弱，身体很多机能并未恢复，容易遭到损伤，另一方面，产妇生完孩子后，子宫还没有恢复到初始的位置，如果做力气重的活容易导致子宫下垂。

　　三、饮食方面

　　人们常常提起，生完孩子坐月子的时候，一定要多多补营养，当然，这并没有什么不合理的，但是刚开始由于胃口不好，可以从清淡开始，少食多餐，一定不能吃一些辛辣刺激的视频，避免一些湿热之气聚集在体内，多吃一些如芹菜等待遇辛香气味的食物，有助于散发体内的湿寒之气。

　　高龄产妇如何坐月子?

　　1、产后要静养42天：产妇在生产后都需要静养，并且静养的环境要空气流通，产后不能做重活，并且要尽量下床活动，避免肠黏连发生。高龄产妇一般都是剖腹产的，剖腹产的产妇在手术后的6小时后要多翻身，避免产生淤血和血栓形成。

　　2、产后不宜大补：高龄产妇在产后身体是很虚弱，但是也不能进行大补，避免虚不受补。

　　3、预防产后忧郁症发生：产妇年龄越大发生产后忧郁症的可能性就越大，这与产后体内激素变化有关。所以产后家人要多多开导产妇，还要理解她们的这种情况。