女性哺乳期乳房保健怎么做

 　　怀孕期间和分娩后，由于女性身体激素的刺激，乳房与怀孕前有明显的改变，这就是导致女性在产后及以后的哺乳期乳房走样的主要原因，因此在哺乳期这段时间，乳房保健很重要，不但关系到新妈妈的乳房健康，而且还会影响到宝宝的喂养。

　　女性哺乳期乳房保健怎么做?

　　1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

　　2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

　　3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反覆硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

　　4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

　　此外，产后做好乳房保健要避免做以下事情：

　　(1)节食减肥：节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，乳房会随着节食迅速减小，或者会变得松弛、下垂。推选阅读 哺乳期妈妈如何合理饮食

　　(2)睡觉不摘胸衣：在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时，还是给你的胸部松绑吧。捆绑胸部睡眠，影响胸部的血液循环，长久如此，会增加患乳腺ai的几率。

　　(3)吃烧烤：吃烧烤食物产生的毒性，可跟抽烟相比。

　　(4)避孕药：不管哪种类型的避孕药，基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象;避孕药中的雌激素，会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳ai的危险。推选阅读 莆田产科医生讲解坐月子应注意的事项

　　母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。因此在这期间，母亲必须注意营养;保证充分睡眠;保持良好的情绪，对母乳喂养充满信心，对婴儿满怀爱心;合理安排生活，以保持充沛的精力和足够的乳汁哺育婴儿。推选阅读 哪些人不能母乳喂养

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