宝宝上火怎么办

 　　莆田盛兴医院医生介绍，宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。那么，宝宝上火怎么办呢?

　　1、饮食宜清淡：容易“上火”的孩子特别喜欢吃油炸食品，如炸鸡腿、烤鸡翅等。妈妈需要特别提醒孩子，尤其是已经“上火”的孩子，要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤、熏制的食物;少吃巧克力、奶油等甜食;夏天的时候，还应少吃桂圆、荔枝、芒果等热性水果。

　　2、从小养成良好的卫生习惯：注意个人卫生，养成良好的生活卫生习惯，减少各种感染的机会，如不要用手揉眼睛、抠鼻子;积极防治沙眼;有牙病者应注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

　　3、积极防治便秘：便秘是引发“上火”的原因之一。对于容易发生便秘的孩子，要多吃富含纤维素的食品，每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等润肠通便的中成药，帮助通便。

　　4、多饮水：春夏季是“上火”的多发季节。春夏的天气干燥，妈妈要叮嘱孩子，多喝开水;夏季天气炎热，可以让孩子多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等。

　　5、培固正气增体质：木艮据小儿容易“上火”的特点，我们强调：要让孩子坚持进行适当的体育锻炼，以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，这是预防“上火”的关键。推选阅读 宝宝上火的原因有哪些

　　6、药物防治：孩子“上火”大多是由于体内阴虚火旺的缘故，可以在医生的指导下，定期服用一些滋阴降火类的中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，对预防和治疗孩子“上火”有一定的作用。推选阅读 宝宝上火有哪些症状

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