孕妇妊娠期贫血怎么办

 　　在怀孕期间,孕妇有一个剧烈的生理变化需要，对铁，以及其他维生素的需求会增加。如果孕妇得不到足够的铁补充，就会导致贫血。孕期贫血有一些迹象和症状,每个孕妇需要惕。苍白和疲劳是缺铁的迹象，它很容易观察到。莆田盛兴医院产科医生指出，孕期贫血会对孕妇和胎儿产生一定的影响，特别是严重贫血，会影响胎儿的健康。一定要及时补铁。推选阅读 怀孕时贫血怎么办

　　【孕妇妊娠期贫血的改善措施】

　　食物强化铁剂。被强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。

　　改善饮食。多吃富铁食物 ，多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助。

　　多吃富叶酸食物 如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高，时间不要太长。

　　另外孕妇每天要摄入一定量的瓜果，瓜果本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。推选阅读 孕妇吃水果要注意哪些

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