莆田孕期小腿爱抽筋怎么办

 　　莆田孕期小腿爱抽筋怎么办?在孕妈妈怀孕期间怀孕，小腿总是有爱抽筋的一些现象，是什么原因造成孕期小腿抽筋呢?那么孕期小腿爱抽筋怎么办呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　孕期小腿爱抽筋怎么办?

　   如果您的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失，您可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

　　如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?

　　如果您不是偶尔的小腿抽筋，而是经常的肌肉疼痛，或者你的腿部肿胀或触痛，应该去医院检查。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆，需要立即治疗。虽然血栓很罕见，但是怀孕期间发生的危险会稍高些。》》》莆田高龄产妇应该如何做好孕期保健

　　孕期导致小腿容易抽筋原因：

　　1、体内钙缺乏：正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。

　　2、站立太久：怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。

　　3、寒冷因素：如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

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