莆田产妇孕期保健要怎么做

 　　莆田产妇孕期保健要怎么做?女性在怀孕期间会有一系列的身体不舒适的症状，这在怀孕期间是很正常的表现，那么女性在孕期应该如何保健呢？以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　1.首先，在孕期做产检是孕妈妈的首要任务，也是保障母婴安全的检查。例如：在22-28周，做四维彩超排查畸形，及时了解宝宝的一些具体身体状况，出现畸形的率会和年龄有一定的联系，所以，要注意产检。推选阅读：老是胀气特别的不舒服 怎么办

　　2.然后，适量补充叶酸，可避免胎儿血管畸形疾病。如果在怀孕前未能及时补充，怀孕之后，孕早期三个月都要注意补充适量的叶酸。孕妈妈补充叶酸也要注意适量，并不是越多越好，吃的时候可以联系医生看看可以吃多少。

　　3.较后，孕妈妈要注意休息，注意保持良好的心情;其次，避免随意用药，不管是内服还是外用的药物，都要在医生的指导下进行，千万不要擅自用药;另外饮食方面要注意保持营养均衡，一些茶、咖啡等都要避免等。》》》莆田孕妈妈要注意宝宝胎动

     老是胀气特别的不舒服 怎么办？

　　1、胀气要怎么办—适量运动

　　在怀孕之后，除了要休息好之外，适当的进行运动锻炼也是很有必要的。例如在饭后出去散散步，有利于消化。在孕期的运动除了散步之外，孕妈妈还可选择散步、游泳等，不过要在专业人士的指导下进行，并要注意安全。

　　2、胀气要怎么办—少量多餐

　　日常饮食习惯，少量多餐有利于消化。对于有胀气的情况，还出现排便不畅等情况，则要注意少量多餐，避免一次性吃的过饱。另外在日常饮食中，注意多选择一些新鲜的蔬菜等，注意均衡营养。

　　3、胀气要怎么办—细嚼慢咽

　　面对胀气，孕妈妈在吃饭的时候，也要注意细嚼慢咽，避免吃饭的速度过快，咀嚼的次数过少也会不利于消化。另外在吃东西的时候，不要边吃边说话，也不要边吃饭边喝水等，这些都容易引起消化问题带来胀气。

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