莆田女性孕吐如何缓解

 　　莆田女性孕吐如何缓解?莆田盛兴医院的医生说，女性怀孕早期都会出现不同程度的妊娠反应，这和个人体质有关，而孕吐就是比较常见的妊娠反应的一种，那么如何缓解孕吐呢?

　　1、远离油烟 放松心情

　　有些孕妈妈因为一吃就吐而不敢吃，其实这是不正确的。医生称，空腹反而会加重恶心的程度，所以适当进食在一定程度上可以缓解恶心，即便是吐了，也要再吃。吃饭的时候可以采用少吃多餐的方式，以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、油炸的食物，只要在不过度偏食的情况下，可以选择自己想吃或喜欢吃的食物。

　　2、孕妇不能少了姜

　　生姜：姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

　　蜂蜜：若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

　　摄入含维生素B6的食物：维生素B6对缓解呕吐有一定的成效，因此，平时也可以吃一些含维生素B6的食物，如蛋黄、麦胚、土豆、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡肉等。》》》莆田妊娠期高血压如何避免

　　孕期进补应注意哪些方面?

　　1、孕早期：妊娠早期是指怀孕头三个月，这时胎儿生长发育缓慢。可以少量多餐为原则，且每餐食量以不引起呕吐为准，原则上此时应该选择清淡、易消化的食物，不讲究进补，若要进补，也应该顺应孕妇口味。

　　2、孕中期：妊娠早期一般是指受孕的4~6个月时期，此时胎儿生长发育增快。在妊娠期，就要摄入足量的铁元素，以供胎儿生长发育和宝宝出生6个月之内的需要，要补充铁。

　　3、孕晚期：妊娠晚期是指受孕后三个月时期，即现代妇产科学所称的围产期，此时胎儿的生长发育更加迅速。这时准妈妈可以多吃牛乳、豆类制品、海鱼、海带、虾皮、鲫鱼等食物，满足对钙、磷、维生素、蛋白质的要求。

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