如何防止腰肌劳损覆发

 　　如何防止腰肌劳损覆发?莆田盛兴医院骨科医生指出：都说腰肌劳损是个老毛病，关键就在于这病实在是太难治了，每次做过按摩推拿之后就感觉好些，但过了一段时间腰又痛了。那么，如何防止腰肌劳损覆发呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【如何防止腰肌劳损覆发】

　　针对以上问题，医生介绍，防止腰肌劳损覆发的方法主要有以下几个方面：

　　一、注意腰部保暖，不要让其受凉，平时宜睡硬板床，以使腰部肌肉在休息时尽量得到放松。所住房间较好是向阳的，所用的被褥要勤在太阳下暴晒，所传的衣服要保暖且要勤晒洗。

　　二、在发作期，还是要多让腰部休息，以卧床休养为宜。在体力劳动时腰部宜用腰围护腰，以保护腰椎的稳定性，减少腰部的负担。腰围的使用时间不宜太长，在晚上睡觉的时候可以摘除，白天的时候要适时除去进行适当的腰部功能训练，以免腰肌挛缩和僵硬。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　推选阅读<<<<腰肌劳损是怎么回事

　　三、不管是在工作中和日常劳作时，都要时刻纠正不良的姿势，以防止腰肌受损加重。比如在搬重物的时候，要适当下蹲屈髋屈膝，腰则尽量挺直;站立时腰要略微前倾，站时间长了要适当走动伸伸腰;坐位时腰可以靠在椅背上，每隔一个小时都要站起来扭扭腰，缓解疲劳。

　　医生提醒：患有腰肌劳损的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于如何防止腰肌劳损覆发的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。