哪些不良习惯会引起月经不调

　　哪些不良习惯会引起月经不调? 女人每个月总会来一次，而且月经正常来潮也是一个女性健康的重要指标。月经不调是女性常见的一种月经不良疾病，患者一般会表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。一些不良习惯会引起月经不调。那么日常生活中有哪些不良习惯会引起月经失调呢?

　　引起月经不调的不良习惯有哪些?

　　1、情绪异常

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤。这是造成月经不调的常见不良习惯之一，长期如此可导致月经失调或痛经、闭经。

　　2、频繁自慰

　　处于青春期的女性由于开始对于性充满了好奇，偶尔进行自慰也无可厚非，但是一定要懂得节制，不能太过频繁。自慰会使内分泌系统产生一定的变化，导致内分泌紊乱，从而引发月经不调。

 

　　3、长期寒冷刺激

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　4、过度盲目减肥

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　5、经常吸烟喝酒

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。故妇女应不吸烟，少饮酒。

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