莆田月经不调怎么预防?每个女性自月经初潮起,应学会了解一些卫生常识,对初潮这一生理现象有正确的认识,消除恐惧和紧张心理。一些女性认为这是一种,非常正常的生理现象,在日常生活中,并没有特别的照顾,实际上这是特别容易出现月经不调的。下面由莆田盛兴医院为您解答。
月经不调怎么预防?
1、防止受寒
护理月经不调一定要记住平时不要在雨中行走,多要避免涉水,无论妇女在什么时候都要避免小腹受凉,这是调理月经不调的方法之一。适当的运动,避免长时间的疲劳。
2、调整自己的心态
如果这段时间是由于自己的心理挫折,或者是长时间的压力和原因造成的,那么一定要调整到良好的心态。如果已经月经不调了,在护理中不调月经,来保持良好的心态也是很有必要的。
3、注意饮食
身体保暖,不要吃生的和冷的食物,包括沙拉、西瓜、椰子汁,冰箱里的食物或冷饮,不吃醋和蟹,蜗牛和其他寒冷的食物,以免引起月经停止或滴湿不洁净,痛苦。 》》》莆田月经量少怎么办
月经不调表现为月经周期或出血量的紊乱,有以下几种情况:
①不规则子宫出血。月经过多或持续时间过长,常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少,经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血,可由各种原因引起,出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。
②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。
③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血,常由恶性肿瘤、炎症等引起。
④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上的情况,前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。