莆田月经不调怎么办

 　　莆田月经不调怎么办?月经不调的女人在经期的那几天，总是少不了要遭罪，特别是痛经的女人，痛经男人是体会不到那种痛苦的，只有痛经的女人才能够体会到痛经其中的痛苦滋味，而造成这种情况的原因其中之一就是女性内分泌失调，所以女人要好好的调理自己的身体，下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　月经不调怎么办?

　　1、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的，忌食冷饮及冰镇食品，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　什么情况导致月经不调?

　　月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

　　月经不调表现为月经周期或出血量的异常。通常与内分泌功能失调、卵巢、器质病变或精神压力、饮食相关。如果长痘同时伴有月经不调通常要考虑是不是由于内分泌紊乱导致的，建议到正规医院去看看。