莆田月经少怎么调理

 　　莆田月经少怎么调理?如何调经少，调经方案包括：注意保暖，避免吃生冷辛辣食物，放松心情，减少月经少的状态，下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　月经少怎么调理?

　　1.注意饮食。月经前一周左右，女性应避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。月经来潮时，可以通过喝红糖水来调节身体。

　　2.消除疲劳。如果身体过度疲劳，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在经期应避免剧烈的长期运动，注意休息，保证睡眠、工作和休息规律，避免熬夜。 》》》莆田月经不调需要怎么调理

　　3.保持温暖。除了不吃生冷食物外，月经少的女性最好少接触冷水，尤其是月经期间不要洗冷水澡。如果你长时间坐在空调房里，最好穿一条薄毛毯保暖，以免受凉。

　　4.注意卫生。女性要注意外生殖器的清洁卫生，尤其是月经期间，更要注意及时清理阴部，防止感染。选择柔软、棉质、透气、透气性能好的内衣，并经常清洗换洗。内衣应该在阳光下晒干。月经期间不要共用房间。

　　5.放松心情。中医认为，抑郁症容易导致肝气郁结，从而减少月经量。过度的精神刺激、紧张和悲伤等不良情绪会导致内分泌失调和月经不调，因此女性朋友必须调整心态，学会放松。

　　预防月经不调得定期做个妇科查体

　　像宫颈上出现病变这样的情况，子宫内膜也会随之出现病变，进而引起月经不调。所以排查器质性病变很重要，只要治好妇科器官病变，月经不调就会自动消失了。加上还要检查内分泌和激素水平，这样可以针对不同女性的不同症状因病施治。

　　此外女性朋友要引起警惕的是，平时应该了解相关的妇科知识，且要注意身体变化的情况，合理的进行饮食并进行锻炼，女性朋友不要盲目吃有些刺激性的食物，保持心态上的平和，对身体恢复都是有帮助的，平时也要注意多休息下。