莆田女性月经期间吃些什么水果好呢

 　　莆田女性月经期间吃些什么水果好呢?月经期间女性在饮食方面就可以多注意一下，比如在月经期间多吃水果就有利于身体的健康。那么女性月经期间吃些什么水果好呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　女性月经期间吃些什么水果好呢?

　　可以缓解痛经的水果有：像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。这些水果对于有痛经情况的女性来说就是个不错的选择，这些水果之所以能缓解痛经是因为这些水果能分泌缓解疼痛的物质。

　　改善内分泌水果有：比如龙眼、莲子、核桃、红枣等。很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状，所以也是不错的选择。

　　补血的水果有：像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。》》》莆田引起月经不调的原因有哪些

　　应该从哪方面判断是否月经不调呢?

　　首先，你可以观察自己的月经周期，一般来说不管是提前还是延后也就一个星期而已，如果超过了这个范围，而且连续几个月都是这样那么月经一定是不正常。当然月经如果不来的话也有怀孕的可能，这一点也要注意。

　　其次，从月经的颜色来判定，一般的月经颜色都是红色，暗红色这样的，有些人会有黑色的月经颜色，这样的妥妥是不正常的，同样说明月经是有问题的。

　　较后，可以看月经量来判断，这个要看自身的情况，一般来说每个人每月量都差不多，大部分人都是四到六天就差不多干净了，当然量有的人多有的人少，因人而异，如果月经量不对的话自身能感觉到的，发现不对的话就可以去医院检查一下，这里的月经量不对是指和自己平时比较月经量有变化。

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