如何远离妇科疾病

 　　妇科疾病仍然是危害女性健康的“杀手”,并且影响到女性个人生活的各个方面，虽然女性积极寻求对疾病的治疗，但对妇科疾病的认识仍不够全面。妇科疾病其症状不像感冒的发热、咳嗽、头痛一样容易发现，所以女性应当增强对疾病和自我检查知识的了解，这样才能有效的预防和治疗疾病。那么，如何远离妇科疾病呢?

　　一、谷类早餐预防宫颈ai：据调查，在患有宫颈ai的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。摄取叶酸的方法也很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。当然对抗宫颈ai，还别忘了性卫生和每年做宫颈细胞学刮片。

　　二、多散步能预防乳腺ai的发生：保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺ai细胞增长的雌激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺ai的几率就会降低31%到41%。

　　三、服用维生素C和维生素E能预防卵巢ai：卵巢ai是死亡率高的一种疾病，其ai变早期毫无症状，一旦有临床症状时，往往已到晚期，所以其危险度不可小视。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢ai的几率就会减少一半。另外多食蛋奶、红绿蔬果也是好办法。

　　四、多做家务，可减少患子宫ai的危险：做家务让一些女性感到厌烦，但美囯和中囯研究人员较近指出，做家务能减少患子宫ai的危险，将子宫内膜ai的发病率降低40%。因为适量的体力活动有利于消耗摄取的能量，达到体重、营养等多方面的平衡，从而减少疾病的发生率。推选阅读 减肥不当会导致哪些妇科病

　　五、多吃醋可防妇科病：许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物的疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。“醋制”是重要的中药炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。女性朋友在日常生活中可以多食果醋。推选阅读 少女也可能患哪些妇科疾病

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