日常生活中如何预防冠心病

 　　日常生活中如何预防冠心病?莆田盛兴医院内科医生表示：冠心病就是一种常见的心脏疾病，对患者的危害很严重，因为多发生于老年人，所以患有冠心病的老年人更加要注意。如果人们有不适症状，就要及时的去正规医院进行检查和治疗。不治疗会导致病情加重，甚至会危害生命。为了大家的身体健康，人们要做好预防的工作，防止受到冠心病的危害。那么 日常生活中如何预防冠心病呢?下面由医生为我们介绍：

　　医生指出，此病发病率很高，冠心病的发生多认为和人们很多的不良习惯以及其他疾病有着很大的联系。所以大家要注意预防冠心病，尤其是冠心病的高发人群，更要做好预防的工作。一般来说，预防冠心病有以下方法。

　　1、生活有规律，避免过度紧张。保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐，良好的情绪也可以预防冠心病。

　　2、不吸烟和酗酒。烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　3、体育锻炼。运动应木艮据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　4、控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　5、理饮食，不挑食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　6、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　以上就是有关于日常生活中如何预防冠心病的介绍，如果您还有疑问，可直接点击下方在线客服，或者拨打健康热线0594-5566666,我们将竭诚为您服务，较后衷心的祝愿您身体健康，工作顺利!