有很多人总会感觉睡不够，一方面是与季节特点有关，另一方面也可能是脾虚所致。而脾虚的人多表现为面色晦暗无光，食欲下降，宿便不成形，体内湿气严重，早上起来浑身不适等等，脾虚需要调理，因此大多数人会选择中医的方法来调理。

　　中医调理脾虚需要惕一些不适宜吃的食物：

　　脾虚的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。推选阅读 脾虚的症状有哪些

　　除此之外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

　　总的来说，脾虚之人应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。推选阅读 中医养生怎样保护内脏

　　莆田盛兴医院中医科医生介绍说，脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是“虚”;脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”，从而舌边产生齿痕，因此大家如果发现自己平常有出现这些情况的话，就很可能是脾虚了，不妨通过中医来进行调理。>>>中医调理脾虚除了饮食还有哪些方法?

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　　有很多人总会感觉睡不够，一方面是与季节特点有关，另一方面也可能是脾虚所致。而脾虚的人多表现为面色晦暗无光，食欲下降，宿便不成形，体内湿气严重，早上起来浑身不适等等，脾虚需要调理，因此大多数人会选择中医的方法来调理。 　 　中医调理脾虚需要警惕一些不适宜吃的食物： 　　脾虚的人不宜多吃酸味食物，因为