肠胃功能紊乱如何调理

 　　肠胃功能紊乱是一组胃肠的症候群，说得种简单点就是胃肠不听使唤或者胡乱作为。而较终将导致患者出现胃痛、胃胀、腹泻、便秘、恶心、呕吐等常见的胃肠异常症状。肠胃功能紊乱本身只是一组症状的集中体现，它并是疾病。但是它的发生却与胃肠或消化系统的疾病有关。那么，肠胃功能紊乱如何调理呢?

　　1、调整患者的食谱：应该尽量的少吃让患者胃肠胀气、排气增多的食品，比如牛奶、土豆和玉米等淀粉样的食物，因为这些食物只会被人们吸收一小部分，大部分要靠大肠里面的细菌而代谢分解了，所以使产气增多。

　　2、饮食有节：饮食宜清淡，呕吐时应少食;无论何种呕吐，均需避免粗糙及煎炸硬固类食物。呕吐甚者宜暂时禁食，以免刺激肠胃。宜少食多餐　,以减轻肠胃负担。

　　3、注意保暖：因为病人的体内的植物神经功能异常，应变能力很差，所以患者要尽量避免突然接触的冷空气，大量的吃冷饮跟凉拌菜，是会导致胃肠蠕动的加快，会出现疼痛跟腹泻。

　　4、患者应该加强锻炼：患者可以每天早晚在空腹的时候按摩腹部。患者左手放在上，从右向左按顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心，从左向右按逆时针转着按摩，这样每天按摩可以改善患者的胃肠道的运动跟血液循环。推选阅读  胃肠功能紊乱的原因有哪些

　　5、患者要稳定情绪，劳逸要适度：因为患者一旦情绪紧张就会直接加快胃肠道的蠕动，从而导致患者腹泻。生活起居应有规律，少熬更度夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响。推选阅读 如何防止肚子胀气

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