莆田胃胀饮食注意什么

 　　莆田胃胀饮食注意什么?胃胀。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。莆田盛兴医院医生介绍：

　　饮食注意

　　A、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　B、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是较常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。》》》莆田胃胀有什么症状

　　C、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，喝数次。

　　D、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　E、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　F、喝醋 ：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　G、服木炭片 ：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

　　常见胃病：胃胀

　　1.发病机理与病因

　　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　　2.临床症状与危害

　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;　胃胀的反覆性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃ai。

　　3.常用药的危害

　　医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性;　由于药物是化学合成，对人体存在着幅作用。因此，使用中药成分的增强胃动力的药物是较好的选择。

　　4.日常生活以及饮食的注意事项

　　避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

　　5.营养产品调理建议

　　■维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

　　■维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

　　■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。

　　6、建议服用方法

　　■急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族

　　■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片

　　以上是关于“莆田胃胀饮食注意什么”的介绍，文章的内容仅供参考。莆田盛兴医院为避免患者需要排队就医，现我院推出快速便捷的就诊机制，如需就诊，您只需提前电话或预约就医即可候诊。您可以点击在线客服，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，我院联系会为您做一个详细的解答，可以优先安排医生亲诊，可免去了客户挂号、排队、等待医生就诊的麻烦。