如何预防胃溃疡

 　　胃溃疡是指胃肠黏膜的损坏导致的病症，在现在越来越多应酬喝酒等不规律饮食导致的胃方面的问题平时不注意都会发展成胃溃疡，患了胃溃疡是很难受的，出现疼痛不适感影响生活，其实胃溃疡是可以预防的，那么该如何预防胃溃疡呢?

　　1、避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化。

　　2、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是保护肠胃的良好习惯。

　　3、避免药物损伤：有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其它辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

　　4、避免细菌感染：以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，较常见的是幽门螺杆菌。推选阅读  吃什么对胃溃疡好

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