红糖水真的有助缓解痛经吗

 　　痛经是很多女性朋友在经期都会出现的症状，每个人身体状况不一样，有的人痛疼很严重，有的人比较轻微。医生表示，对于痛的十分厉害的女性要注意到医院进行检查和治疗;而对于较轻微的痛经，可以采用一些方法来减轻痛感，红糖水是个不错的选择。

　　但是红糖水真的有助缓解痛经吗?莆田盛兴医院医生介绍，红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。推选阅读 哪些原因会引起痛经

　　医生还介绍，女性将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。女性经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　医生表示：在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，较好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　医生建议痛经的女性可以多吃一些酸味的食物，如食醋、酸菜等，在一定程度上可以缓解痛经。如果经量较少，可以适当喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛而达到缓解痛经的成效，对痛经的防范和治疗比较有效。推选阅读 莆田妇科治疗痛经方法有哪些

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