莆田预防闭经的注意事项

　　莆田预防闭经的注意事项?痛经是不少女性在月经期间的常见症状，分为生理性和病理性。如果是病理性的痛经，对女性的危害是很大的，女性千万不要忽视了小小的痛经，下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　预防闭经的注意事项?

　　1、保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量.郁郁寡欢。

　　2、调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如属气滞血淤闭经，多食理气之品。

　　3、预防闭经女性应该注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。

　　4、加强卫生教育，哺乳期不宜过长。做好计划生育，减少避免人工流产。 积极治疗慢性病及寄生虫病，消除导致闭经的因素。 》》》莆田痛经女性饮食注意事项

　　痛经的注意事项

　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。女性朋友可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　2、忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤*阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　3、忌酸辣，宜清淡。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　4、多喝些补气血的饮品。尤其是需要长期调理，来补充气血。