莆田日常生活中女性要如何预防痛经

 　　莆田日常生活中女性如何预防痛经?自从女性月经初潮开始，痛经就一直缠绕着女性朋友们，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信都受不了。其实预防痛经要从日常生活中做起，平时要做好防护。那么日常生活中女性要如何预防痛经呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　日常生活中女性如何预防痛经?

　　(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而建议女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

　　(2)生活起居要有一定规律：“要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。莆田盛兴医院的医生指出，妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　(3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。》》》莆田痛经期间饮食注意哪些事项

　　痛经期间吃痛经药有负作用吗?

　　1.痛经原因并不单纯

　　莆田盛兴医院的医生指出，有些妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。因此，女性朋友如长期受痛经困扰，建议去医院进行一个检查，及时发现痛经原因，得以有效解决。

　　2.痛经药吃多会有负作用

　　莆田盛兴医院的医生指出，由于痛经药会给女性患者带来很大的影响，因此许多人想到了止痛药。虽然从道理上来讲吃止痛药能够起到作用，但是却并不提倡。因为药吃多了会有很大的负作用。会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，为此告诫广大女性在痛经时千万不要经常依靠吃药来暂时止痛。

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