莆田女性怎么护理痛经

 　　莆田女性怎么护理痛经?莆田盛兴医院的医生介绍说，调查报告指出，女性约80%有不同程度的痛经，如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。

　　1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是少女进入青春期的标志，然而有些少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因此学习一些相关的生理卫生知识，解除对月经的恐惧，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要因素。

　　2、生活起居要有一定规律：女性由于特殊的生理现象，在生活和工作方面必须做到合理安排，遵循一定的规律。不宜贪食生冷食品，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。尤其是月经期更需要避免生冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　3、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。》》》莆田痛经有哪些类型

　　长期痛经主要有以下危害：

　　1、诱发失血性贫血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、气喘、心慌、气急等现象，严重者甚至危及生命。

　　2、导致不孕，痛经不一定会导致不孕，但是大部分女性痛经往往是由妇科病变引起的，如果不及时检查治疗就会导致病情恶化，错过治疗良机，从而导致不孕，这是痛经危害中较重要的。

　　3、诱发子宫内膜ai，痛经意味着子宫内膜可能出现异常，如不及时治疗，任其发展会诱发病变，导致子宫内膜ai。

　　4、影响女性身心健康，特别容易衰老。容颜：导致女性内分泌紊乱，皮肤明显出现色斑，松弛、黯哑无光，毛孔粗大、粗糙等。生理：导致乳房下垂萎缩、外阴干燥、性欲减退、过早出现更年期症状。精神：出现失眠多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退。

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