莆田女性该怎样缓解痛经

 　　莆田女性该怎样缓解痛经?莆田盛兴医院妇科医生指出，很多女性认为的痛经不需要治疗，在结婚之后就自然好是要看原因的。假如是继发性痛经的女性，在结婚之后症状不仅不会减轻，甚至可能会加重，痛经除了因疼痛影响正常生活外，更可能侵犯其他器官，并导致不孕症，因此，面对痛经，女性应该在日常生活中注意缓解方法，并做相关检查，确诊了病因后看是否应该进行相关治疗。

　　女性该怎样缓解痛经?

　　来经前：女性在来经前三天要注重调理好子宫，尽量在饮食上多吃一些暖宫的食物，使得来经期间经血畅通，不会出现瘀滞的情况，能在一定程度上避免出现痛经;同时还要在注重多休息，避免通宵熬夜，造成身体虚弱;

　　来经时：女性在来经期间需要注意子宫的保暖同时，还需要身体的保暖，避免长时间吹空调导致出现发冷、感冒等症状;同时女性过度紧张、焦虑以及暴躁的情绪也会影响到正常的月经，会容易引起内分泌紊乱而造成出现痛经。

　　来经后：女性可以适当进补，多吃补气益血的食物，有利于身体的恢复，也能增强免疫力，有效预防下个月出现痛经。》》》莆田哪家医院能治疗痛经

　　饮食上缓解痛经的一些方法：

　　1、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血 彳切 底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

　　2、月经期后的调养：在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有成效，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，较好加点米酒。

　　3、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　4、服用维他命，补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体成效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　医生提醒：痛经是我们女性朋友常见的疾病，痛经是女性的易发症，发作后让人心神不安，严重影响了我们的工作和生活。经期要注意补充矿物质和维生素，注意保暖，另外，注意不要接触冷水刺激，注意保暖，减少活动量，只要对自己细心一点，多在乎一点，经期就会好受一点。

　　以上就是医生关于对“莆田女性该怎样缓解痛经”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可点击我院在线客服，或者拨打健康热线：0594-5566666。