莆田痛经日常生活中的注意事项

 　　莆田痛经日常生活中的注意事项?莆田盛兴医院的妇科医生会为大家带来相关介绍：女性出现痛经是一件很苦恼的事，在来潮时会出现下腹坠痛，头痛，恶心等现象。希望女性要重视起来，下面就来为大家介绍下痛经的注意事项。

　　痛经日常生活中的注意事项：

　　一：有痛经的女性朋友，在经前或经后注意多饮温开水，不应多吃一些冷饮。一些女性朋友们在经期的时候，因为多吃了一些冷的食物，这样会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。这是痛经的注意事项之一。

　　二：除了不吃冷饮外，痛经的注意事项包括女性朋友经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反覆发作。》》》哪些坏习惯会引发痛经

　　三：痛经不能一味的忍耐，单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到 彳切 底木艮治痛经的成效，导致病情反覆，而长期的延误致使病情恶化。痛经患者应及时到医院检查木艮源，然后对症治疗。

　　减轻月经疼痛的办法：

　　1、保持温暖是减轻痛经的方法

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　2、泡矿物澡同样也是减轻痛经的方法

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　3、运动

　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　4、减轻痛经的方法要通过练习瑜伽操

　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　以上是关于“莆田痛经日常生活中的注意事项”的介绍，文章内容仅供参考。莆田盛兴医院为了方便广大女性就医，开通了24小时在线客服服务系统，在线即可与联系对话、在线即可直接挂号，免除了来院排队挂麻烦的困扰。如果您对此还有什么疑问，欢迎直接联系莆田盛兴医院在线客服，或拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，在线客服会为大家一对一的详细解答相关问题。您还可以通过预约挂号，享受绿色就诊服务!