造成失眠的原因有哪些

 　　造成失眠的原因有哪些?莆田盛兴医院神经内科医生指出：失眠在生活中很常见，好像每个人都会失眠，这是非常不好的现象，长期不治疗的话，给患者造成严重的危害。那么，造成失眠的原因有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【造成失眠的原因有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍，造成失眠的原因主要由以下几个方面：

　　一、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　二、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　三、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　医生提醒：患有失眠的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，日常生活中要积极的采取预防措施，为此，莆田盛兴医院医生总结如下预防措施：

　　1、预防失眠的注意生活的规律性。随着我们生活方式的很大改变，我们的生活开始变得没有规律，很多人都是因为这个才出现失眠。

　　2、预防失眠，我们还要注意适当的运动，我们很多的朋友认为运动不利于睡眠，其实不是的，一定的运动有利于睡眠，但是也要适度，禁止做剧烈的运动。

　　3、用药要科学。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。但是要切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。

　　以上是关于造成失眠的原因有哪些的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。