莆田哪些运动方式适合顺产的孕妇

 　　莆田哪些运动方式适合顺产的孕妇?顺产相对于剖腹产来说有更大的优势，有顺产疼痛持续时间短，产妇好的快，宝宝免疫力强，患病概率低等优点，因此很多女性想要顺产，虽然说决定女性是否能够顺产的因素有很多，但孕期运动有助于顺产是有一定根据的。那么哪些运动方式适合顺产的孕妇呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　哪些运动方式适合顺产的孕妇?

　　1、盘腿对脚坐

　　盘腿坐锻炼法需要准妈妈长期保持背部直立的姿势，这样可以有效增加背部肌肉，提高肌肉弹力，减轻准妈妈的疲劳感。还可以增强准妈妈大腿的灵活性，改善准妈妈身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。也能够提高骨盆的灵活性，使准妈妈在分娩时能够顺利打开骨盆。

　　2、散步

　　散步是孕妇的一种方式，孕妇每天可以多走走，以不感觉到累未标准即可。

　　3、下蹲运动

　　开始时准妈妈会感到完全蹲下有些困难，所以可以先扶着椅子练习。起来时，动作要缓慢一些，扶着椅子，不要过于快捷，否则可能会感到头昏眼花。

　　4、爬楼梯

　　爬楼梯，也是运动方式的一种，在分娩时对顺产会更加的有利，但是孕妇在爬楼梯时一定要注意安全问题。》》》莆田顺产分娩前要做好哪些准备

　　顺产对于母子有何好处?

　　1、 从母体角度讲：

　　顺产对于产妇而言，分娩后比剖腹产创口小，好的快，子宫复旧良好，产后大出血的发生率也很低

　　2、 从胎儿角度看：

　　顺产的时候，胎儿经过产道的挤压，会把肺内的液体从口中挤出，有利于防止胎儿窘迫的发生;另外，具统计，顺产的孩子抵抗力明显高于剖腹产的孩子，出生后身体也会强壮一些。

　　女性在怀孕后定期做产检，根据产检的情况，可以知道胎儿在子宫里的发育情况，如果胎儿一切发育正常，胎盘功能、羊水指标、胎动、胎心音等各项检查都是正常的，胎儿在母体内的位置也是头朝下利于分娩，那么对胎儿来讲，还是顺产的好。

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