莆田哪些运动有利于顺产呢

 　　莆田哪些运动有利于顺产呢?大部分女性都想顺产产子，毕竟顺产是大自然赋予女性的天性，不仅对孩子好，对女性的身体损伤也较小，女性产后恢复会比较的快，所以很多女性在孕期都会选择一些帮助顺产的运动和方法，那么哪些运动有利于顺产呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　哪些运动有利于顺产呢?

　　孕期做这七种运动能促进顺产:

　　1、散步

　　散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈较好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早 中晚3次，每次20分钟。散步较好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

　　2、体操

　　产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

　　3、小马步

　　手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

　　4、划腿运动

　　手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

　　5、腰部运动

　　手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

　　6、骨盆运动

　　双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反覆10次。

　　7、爬楼梯

　　爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使Di一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。》》》莆田分娩方式到底该如何选择

　　顺产前一般需要做什么检查?

　　1.了解病史：在产前的检查中不可小觑的就是询问孕妇的相关情况以及是否有其他的病史情况。

　　2.腹部检查：产前要进行腹部的检测，检查腹部的形态、大小，而且应及时了解女性朋友产前腹部有无浮肿的情况。

　　3.绒毛细胞检查：绒毛细胞检查是近些年发展起来的一项新的产前诊断技术。主要用于了解胎儿的性别和染色体有无异常，其准确性很高。

　　4.心电图检查：女性朋友顺产前，应及时进行心电图的检查。医生介绍说，女性朋友顺产前及时进行此项检查，就可以及时排除心脏疾病。并且，此项检查还可以及时了解女性朋友是否可以承受分娩的情况。

　　5.阴道镜检查：顺产前一般要做什么检查?女性朋友顺产前应及时进行阴道镜检查、具体来看，女性朋友顺产前及时进行此项检查，就可以全面了解女性朋友的阴道、宫颈、外阴等器官的健康情况，以便分娩的顺利进行。

　　6.全身检查：进行一些常规的血检、尿检以及血压监测等检查，因为孕妇在孕期的时候血压可能会略升高，但一般不应超过140/90mmHg。若女性朋友顺产前，血压超过这一数值，还应进行相关的检查。

　　以上是关于“莆田哪些运动有利于顺产呢”的介绍，文章内容仅供参考。如果您想了解更多相关问题或者您有就医的需要，可以点击莆田盛兴医院在线客服，或拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，在线客服将亲自为您诊断、解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来院可以优先看诊，不需要排队等。