莆田如何顺利度过顺产的产程

 　　莆田如何顺利度过顺产的产程?一般的情况下，顺产有利于宝宝的健康成长，也有利于产妇在产后的恢复，对于宝宝和产妇来说，都是一种较好的分娩方式，而且正常情况下医生都会建议产妇选择顺产。那么，如何顺利度过顺产的产程?莆田盛兴医院产科医生为您做详细介绍。

　　医生表示：产程是指从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为“总产程”。总产程在临床上分为三个阶段，即三个产程。

　　产程是从临产到子宫颈口开全的一段时间，初产妇平均11-12小时，经产妇只需6-8个小时。

　　第二产程是从宫口开全到胎儿生出的一段时间，初产妇需1-2小时，经产妇一般在数分钟即可完成。

　　第三产程是从胎儿生出到胎盘排出的一段时间，初产妇与经产妇相似，一般需要5-15分钟。如果胎儿生出后30分钟胎盘仍不排出，则需在严密消毒后由医生用手取出胎盘。

　　医生表示，想要顺产要注意的，有以下几点：

　　1、孕期饮食要清淡：孕妈妈还要注意饮食清淡，避免食用难以消化的食物，否则会加重胃部不适感。女性在临产前肠胃功能减弱，很容易出现消化不良的情况，进而会影响到孕期睡眠，睡眠不好的孕妈妈顺产几率非常小。》》》莆田影响产痛的要素有哪些

　　2、孕期饮食多样化：女性进入了临阶段，还要注意合理补充各种营养元素，只有营养充足，才能拥有足够的体力来实现分娩。所以想要顺产的孕妈妈要注意饮食多样化，可以木艮据自身的喜好来选择饮食，但要做到全面营养。

　　3、孕期多补充锌元素：医生介绍说，孕期合理补充锌元素对于顺产十分非常有帮助的，因为锌可以增强子宫有关酶的活性，从而促进子宫肌收缩，能提高顺利几率。所以孕妈咪在分娩前可以多吃些富含锌元素的食物。如紫菜、猪肝、猪肾以及黄豆、花生、核桃都中都含有较为丰富的锌元素。

　　4、孕期饮食要适量：虽然孕妈咪只有保证营养充足，才能保证胎儿健康发育，但是孕妈妈要注意的是补充营养要适量合理，应为营养过少会导致顺利体力不支，而补充营养过剩，则会导致胎儿发育过大，而增加难产几率。所以孕妈妈补充营养要适量，采取少食多餐的原则。

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