女性要怎么预防乳腺增生

　　女性要怎么预防乳腺增生?莆田盛兴医院妇科医生指出：乳腺增生是常见的乳腺疾病，如果女性患上乳腺疾病若不及时治疗，是很容易诱发其它的乳腺疾病，甚至会发生ai变。为此，医生提醒，女性朋友要积极预防乳腺增生。那么，女性要怎么预防乳腺增生呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【女性要怎么预防乳腺增生】

　　一、多运动、维持好心情：由于很多女性对乳腺增生没有正确的认识，常常会出现过度紧张、忧虑、悲伤的不良情绪，长期不良的情绪常常会导致女性出现神经衰弱、内分泌失调的情况，这反而会使病情加重。因此，女性患上乳腺增生，要多运动，还要维持良好的心情。同时，女性多运动还可提高女性自身的免疫力。

　　二、注重妊娠、哺乳期对乳房的保健：在妊娠、哺乳期，乳房都会出现明显的变化，但是这些变化都是正常的生理变化。妊娠、哺乳期乳房的变化是乳腺功能正常的生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺非常有利，否则，是会很容易患上乳腺疾病的，其中还包括乳腺增生。

　　三、注意饮食结构合理：乳腺患上乳腺增生与饮食结构是否合理有很大的关系。如果女性长期吃高脂、高能量的食物，脂肪摄入过多，或是有长期饮酒和吸烟等不良生活习惯，也是会诱发乳腺疾病，还会导致内分失调，诱发乳腺增生。所以，女性朋友要注意饮食结构合理。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　四、尽量避免吃含雌激素过多的药物和保健品：如果女性长期服用含雌激素的保健品和避孕药，过多的摄入雌激素，是会女性体内分泌失衡，而且还会导致导致乳腺疾病的发生，所以女性朋友要尽量避免吃含雌激素过多的药物和保健品。

　　四、睡觉规律：预防乳腺增生睡眠很重要，充足的睡眠不仅有利于内分泌的平衡，还可以帮助女性自身的体内调节各种激素均衡。各种激素的平衡对预防乳腺增生是很重要的，所以女性要引起重视，保持足够的睡眠时间，减少熬夜。

　　医生提醒：定期的妇科检查，可以有效预防妇科疾病的发生。一旦出现疾病，可以及时治疗，为治疗赢得较佳时间。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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